Challenge start date: May 11, 2026

Challenge end date: August 2, 2026

Open to participants worldwide

Po gimdymo kūnas neatsistato savaime.


Jis prisitaiko – ir dažnai neteisingai.

Silpnesnis pilvas, prastas dubens dugno darbas, nugaros skausmai, diastazė, diskomfortas judant – tai ne „normalu“, o ženklas, kad kūnui trūksta krypties.

„Daugiau nei mama“ – tai 12 savaičių sistema, skirta atkurti kūno funkciją iš pagrindų.

Čia nedirbame „ant išvaizdos“.
Dirbame su tuo, kas ją sukuria:

• kvėpavimu

• vidinio pilvo slėgio valdymu

• giliųjų pilvo ir dubens dugno raumenų įdarbinimu

• taisyklingu judesiu ir atramomis

Ką gausi:

✔ Aiškiai sudėliotą 12 savaičių planą
✔ Treniruočių įrašus (25-65 min.) ir treniruočių planus (video formatu), kurias gali atlikti savo tempu
✔ Progresiją – nuo bazės iki stipresnio kūno
✔ Galimybę sekti savo progresą programėlėje

Ši programa skirta tau, jei nori:

• ✔ Koreguoti diastazę ir sustiprinti pilvo sieną
  ✔ Sumažinti atsikišusį pilvą ir atkurti jo funkciją
  ✔ Atkurti funkcionalų dubens dugno darbą
  (be šlapimo nelaikymo, spaudimo ar diskomforto)

  ✔ Pagerinti klubų ir stuburo judrumą bei sumažinti nugaros skausmus
  ✔ Susigrąžinti taisyklingą laikyseną ir kūno stabilumą
  ✔ Suformuoti stipresnius, aktyvius ir dailesnius sėdmenis

  ✔ Išmokti valdyti savo kūną per kvėpavimą ir tikslinį raumenų įdarbinimą (ne spėliojant, o suprantant, ką darai).

Tai nėra greitas „susigrąžink figūrą“ planas.


Tai sistema, kuri išmoko tave naudotis savo kūnu.

Tavo kūnas gali daugiau nei manai.


Tiesiog turi išmokti juo naudotis.

Challenge start date: May 11, 2026

Challenge end date: August 2, 2026

Open to participants worldwide