Tämä on se treeniohjelma jonka itse olisin tarvinnut kun tyttäreni syntyi!

Raskaus on todella kova kokemus keholle ja usein raskauden jälkeen kehon muutokset ovat huomattavia. Tasapaino on kadonnut, vatsa pömpöttää, keho tuntuu heikolta, puhumattakaan siitä että aivastaessa saa pelätä pissaavansa housuun (been there, done that). Nää ei oo ainoastaan fyysisiä muutoksia vaan vaikuttavat myös erittäin raskaan lapsiarjen pyörittämiseen ja siinä jaksamiseen. Sen lisäksi jos omassa kehossa ei ole hyvä olla vaikuttaa se suuresti myös mielialaan.

Tän lisäksi huomasin itse äidiksi tullessa todella nopeesti että jaksaminen ja oma vapaa-aika on aika kaukana siitä mitä se ennen oli. Vaikka olin treenannut jo pitkään ennen raskautta en pystynytkään enää palata samaan vanhaan treenirutiiniin kuten kuvittelin. Ajattelin alkuun että minun pitää vain treenata kovemmin, mutta joka tämän tehdessä otinkin monta askelta taaksepäin ja olin vähällä palaa loppuun.

Löin ite todella pitkään päätä seinään oman jaksamisen ja heikon palautumisen vuoksi joka pakotti minut alkaa ajattelemaan asioita eri tavalla. En ole enään sama henkilö kuin ennen lapsia ja se on OK. Nyt olen ÄITI ja myös treenien täytyy muuttua sopimaan uuteen elämääni.

Siitä syntyi äiti arkeenisopiva treenikonsepti VAHVA ÄITI, joka on nimenomaan suunniteltu kiireisen äidin palautumiskyvylle, joka ei ylikuormita hermostoa ja auttaa jaksamaan kiireisen lapsiarjen keskellä kuitenkaan tinkimättä treenin laadusta.