Open to participants worldwide

(Greek) - english translation below

Hey guuuuurl! 💖
Μου το ζητάς εδώ και χρόνια — και μάντεψε; Επιτέλους ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ. Το πρόγραμμα που περίμενες — αυτό που ορκίζομαι, ο τρόπος που γυμνάζομαι εγώ η ίδια, και η ακριβής δομή που με βοήθησε να γίνω η πιο δυνατή και γεμάτη αυτοπεποίθηση εκδοχή του εαυτού μου — τώρα είναι και δικό σου. 🤍

Πρώτα απ’ όλα, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. Σε ευχαριστώ που με εμπιστεύεσαι, που είσαι κομμάτι αυτής της κοινότητας, και που μου επιτρέπεις να σε εμπνέω να γίνεσαι μια καλύτερη, πιο υγιής, πιο δυνατή εκδοχή του εαυτού σου. Δεν το θεωρώ δεδομένο. Είμαστε μαζί σε αυτό, και θα είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα.

Αν με ξέρεις, ξέρεις ότι πάω γυμναστήριο πάνω από 10 χρόνια, δοκίμασα τα πάντα, άλλαξα τα πάντα, και μέσα από όλα αυτά βρήκα τι δουλεύει καλύτερα: μια full body ρουτίνα που χτίζει δύναμη παντού, σε κρατάει σε ισορροπία, και σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατή & την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, με έμφαση στην ανάπτυξη των γλουτών και το «μάζεμα» του κορμού. 🍑🔥 Γιατί ας είμαστε ειλικρινείς… ποια δεν θέλει ΜΕΓΑΛΟ 🍑 και μια δυνατή μέση που να ταιριάζουν;

Τι Περιλαμβάνεται

🪐 Πρόγραμμα 6 εβδομάδων για όλο το σώμα, σχεδιασμένο για πρόοδο, συνέπεια και ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

🪐 3 ημέρες κάτω σώματος κάθε εβδομάδα — με έμφαση στην ανάπτυξη γλουτών, στη δύναμη και στο σχήμα 🍑

🪐 2 ημέρες άνω σώματος για γράμμωση, τόνωση και ισορροπία 💪

🪐 Τελειώματα κοιλιακών για να «κάψεις» στο τέλος της προπόνησης

🪐 Καθοδήγηση σε σετ, επαναλήψεις και ασκήσεις

🪐 Βίντεο-επίδειξη για κάθε άσκηση

🪐 Κοινότητα (community feed) για να αλληλεπιδράς με τα υπόλοιπα κορίτσια και να έχεις υποστήριξη

🪐 Γεννήτρια συνταγών υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη!

BONUS

✨ Bonus 1: Εξειδικευμένη λειτουργία παρακολούθησης για να μετράς την πρόοδό σου

✨ Bonus 2: 50% έκπτωση στον Solin Ultimate Nutrition Guide

✨ Bonus 3: Γεννήτρια συνταγών υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη

Κατανομή Επάθλων

💸 26 συνολικοί νικητές που μοιράζονται $85,000

💸 $50,000 για 1 νικητή πρώτης θέσης

💸 $2,000 για 10 νικητές δεύτερης θέσης

💸 $1,000 για 15 νικητές τρίτης θέσης

Hey GURLLL!
You’ve been asking for this for years — and guess what? She’s finally HERE. The program you've been waiting for — the one I swear by, the way I train, and the exact structure that’s helped me become my strongest, most confident self, is now yours too. 🤍

First things first, THANK YOU. Thank you for trusting me, for being part of this community, and for letting me inspire you to become a better, healthier, stronger version of you. I don’t take that lightly. We’re in this together, and I’ve got you every step of the way.

If you know me, you know I’ve been in the gym for 10+ years, tried everything, tweaked everything, and through all of it, I’ve found what works best: a full body routine that builds strength everywhere, keeps you balanced, and makes you feel stronger & the best version of you, with a heavy focus on growing the glutes and snatching the core. 🍑🔥 Because let’s be honest… who doesn’t want a BIG booty and a strong waistline to match?

What’s included

🪐6-Week Full Body Training Plan designed for progress, consistency, and RESULTS

🪐3 Lower Body Days each week — focused on glute growth, strength, and shape 🍑

🪐2 Upper Body Days to sculpt, tone, and keep your body balanced 💪

🪐Abs finishers to burn it out

🪐Sets, reps & exercise guidance

🪐Video demonstrations for every exercise

🪐 Community feed to interact with the other girlies for support

🪐 High protein recipe generator!

BONUSES

✨Bonus 1: Specialized tracking feature to track your progress

✨Bonus 2: 50% off Solin Ultimate Nutrition Guide

✨Bonus 3: High protein recipe generator