Tu veux profiter de l'été en pleine énergie 🔥, rester motivée, te dépasser, être fière de toi et te sentir bien, dans ton corps et dans ta tête ?

Le Summer Reset est là pour toi.

Un challenge doux mais puissant, pensé pour t'aider à bouger, profiter du soleil et créer des habitudes qui durent.

Sans pression. Sans extrême. Juste une énergie positive et une vraie communauté derrière toi.

Tu n'as pas besoin d'en faire trop ou d'être parfaite pour voir des résultats.

Ce qui compte, c'est de recommencer à te choisir — un petit pas à la fois. ✨

Moi aussi, j'ai connu les "all-in" trop intenses, les faux départs, le manque de motivation.

Ce qui a tout changé ? Construire une routine qui me fait du bien, qui me motive, et que je peux vraiment tenir.

Et maintenant, je veux t'aider à vivre ça à ton tour, cet été et je vais en profiter pour te partager ma propre préparation pour un HYROX et un demi-marathon 🤍

Tu recevras :

• ✔️ Une structure d'entrainement sur 6 semaines

• ✔️ Des messages quotidiens pour rester motivée

• ✔️ Des mini-défis hebdomadaires

• ✔️ Des check-ins hebdomadaires pour rester engagée

• ✔️ Des récompenses pour ta participation et ta constance

• ✔️ Des idées de repas simples & santés

• ✔️ Une communauté privée ultra positive et motivante

• ✔️ Des vidéos d'exercises — tu sauras exactement quoi faire

• ✔️ Journal pour tes exercises, poids et reps

SPLIT :

Jour 1 - full leg day
Jour 2 - upper workout (back & biceps) + course/marche
Jour 3 - glutes & hams
Jour 4 - course/marche
Jour 5 - glutes + quads + shoulders
Jour 6 - course/marche
Jour 7 - repos

La course est facultative — remplace-la par une marche si tu préfères. Workout de 45min + marche quotidienne min 30min si pas de course