Si llevas meses (o años) entrenando y sientes que tus glúteos no cambian, no necesitas más ejercicios raros.

NECESITAS UN PLAN.

Proyecto nalgonas es el programa que reúne TODO lo que aprendí durante más de 5 años construyendo mis glúteos, estudiando, entrenando y, sobre todo, dejando de perder tiempo haciendo cosas que no funcionaban.

Aquí no vas a encontrar ejercicios "mágicos".

Vas a encontrar un sistema que te enseña exactamente qué hacer, cómo progresar y cómo comer para realmente ver resultados.

¿Qué incluye?

• Programa de entrenamiento de 12 semanas.

• Videos con los ejercicios.

• Progresión paso a paso.

• Guía de nutrición énfocada en macros.

• Calculadora de calorías y macros.

• Cómo elegir tu objetivo (Recomposición, mantenimiento o volumen)

• Cardio explicado para complementar tus resultados.

• Acceso de por vida para hacerlo a tu ritmo.

• Comunidad y grupo de whatsapp conmigo y muchas otras mujeres.

Este programa es para ti si...

1. Ya estás cansada de empezar rutinas diferentes cada dos semanas.

2. Quieres aprender a entrenar y alimentarte para TUS objetivos y para TI específicamente.

3. Buscas resultados que puedas mantener, no solo motivación por una semana.

4. Estás lista para dejar de empezar otra ves cada lunes y realmente empezar un cambio.