" みんな変われます！"
"今Week3です！そして今日はレストデイ〜🥳🎉ということで、朝から有酸素して、お花見しながらチート食ということで、外でシナモンロールを食べています🌸💕日々変わる体 が嬉しくて、トレーニングがとても楽しいです♪ ♪！最近は朝イチの有酸素も取り入れ、やる気が溢れております（笑） 写真での記録や誰かと頑張りをシェアできるって、モチベーションにすごく繋がるなと感じてます。砂時計ボディ目指してがんばります〜🏋️♀️✨"
"無事終わらせることができました。最後のセットはカウントダウンで手が震えました🥹💖 週6ジム通いは自分には無理じゃないかと思いましたが楽しんで続けられました。EKoさんのプログラムがよかったのと、コミュニティが励みになったおかげです🥹💞 素敵な投稿や温かいリプライに癒やされました！ありがとうございました。 あまり変わっていませんが💦 一応ビフォーアフターを載せておきますね～！体重は1kg減でした。プルアップ（補助つき）できる回数も少しずつ増えました。 これからも楽しんで....our fitness journeyはまだまだ続く...✨"
チャレンジ開始日：2025年7月26日
チャレンジ終了日：2025年8月26日
世界中どこからでも参加OK！遂に登場 🎉
最短最速で効果を出す！
女性専用ボディメイク30日チャレンジ🩷
パーソナルトレーニングに通わなくても
好きな時間にトレーニングができる！
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効率よくボディメイクが可能！
『続けるほど、なりたい自分に近づく。
自分史上最高の体を手に入れる！』
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最大限の効果を引き出すトレーニング方法とは？
✅ 初心者でも迷わず実践できる。
動画解説付きで安心のプログラム！
✅ 週ごとに実感！
カラダが変わる効果的な動きと回数とは？
変化を感じながらやる気が続くトレーニングの秘訣とは？
✅ ヒップを中心に鍛え、キュッと上がったラインを作る
✅ 9割が知らない。メリハリボディへ最短ルート！
くびれを作る最高のバランスの動きとは？
HERE'S WHAT'S INCLUDED
✔️ 4 week challenge to help you burn fat & build muscle
✔️ Sets, reps, & exercise guidance
✔️ Cardio Recommendations
✔️ Specialized weights tracking feature to track your progress
✔️ Private community for support & accountability (let's hang out!)
✔️ Mobile app access (iPhone & Android apps)
✔️ Unlimited access to challenge (one-time purchase for lifetime access)
✔️ High protein recipe generator
✔️ 50% off Solin Ultimate Nutrition Guide
Welcome to my newest challenge, where building curves and confidence go hand in hand!
I’ve designed these workouts based on my personal experience and best tips for shaping healthy curves effectively. This guide is for anyone ready to see real results—and as you grow stronger each week, you’ll feel your confidence soar.
Let’s celebrate your progress and build the body you’ve always wanted.
Let’s get started! I’m here for you!
Challenge start date: July 26, 2025
Challenge end date: August 26, 2025
Open to all participants, worldwide!
Juliet K.
February 2025
４週間 砂時計ボディ チャレンジ // ４ weeks Asian Hourglass Body Challenge!
みんな変われます！
今Week3です！そして今日はレストデイ〜🥳🎉ということで、朝から有酸素して、お花見しながらチート食ということで、外でシナモンロールを食べています🌸💕日々変わる体が嬉しくて、トレーニングがとても楽しいです♪ ♪！最近は朝イチの有酸素も取り入れ、やる気が溢れております（笑） 写真での記録や誰かと頑張りをシェアできるって、モチベーションにすごく繋がるなと感じてます。砂時計ボディ目指してがんばります〜🏋️♀️✨
無事終わらせることができました。最後のセットはカウントダウンで手が震えました🥹💖 週6ジム通いは自分には無理じゃないかと思いましたが楽しんで続けられました。EKoさんのプログラムがよかったのと、コミュニティが励みになったおかげです🥹💞 素敵な投稿や温かいリプライに癒やされました！ありがとうございました。 あまり変わっていませんが💦 一応ビフォーアフターを載せておきますね～！体重は1kg減でした。プルアップ（補助つき）できる回数も少しずつ増えました。 これからも楽しんで....our fitness journeyはまだまだ続く...✨
4 week砂時計BODY チャレンジ終了！ EKOさんの本気と愛が沢山詰まったトレーニング メニューは、自分を追い込むことが出来て、とっても刺激的な 4 WEEKでした そして途中から私は悟ってしまった。。 ボディメイクに終わりはないことを。 やればやるほど自分の身体と向き合う時間が増えて、 自分の理想とそれに対する課題が明確になってくる。 あっちもこっちも課題はあるけど、それでも毎日継続できた自分を誇らしく思う。 今回砂時計BODY チャレンジを通して頑張ろうとした人、自分の目標に向き合った人、時間を見つけながらトレーニングした皆様、お疲れ様でしたも 色んな美しいがあっていい。 自分が思う理想の身体を目指して、引き続き一緒に頑張りましょうね。 筋トレはメンタルスポーツ！
🥰
未経験から見よう見まねで始めたトレーニングでしたが、最近になって少し筋肉が付いてきたような気がします。力を入れて筋肉をキュッとできるようになりました（以前はできなかっ た）。 皆さんのコメントやお写真を見ていると、年単位で継続してこそ筋肉の付いたきれいな体になれるのかなと思うので、今後もトレーニングを続けていきます。 4月から仕事が変わったこともあり、ペースは落ちると思うのですが、できる限り継続していきたいです！
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